Категорія: Корисно знати

Поширеність діабету в Україні збільшилася за останніх 10 років на половину. Майже 3% первинної інвалідності дорослого населення в України є наслідком захворювання на діабет. Діабет – це хронічне захворювання, при якому підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну або ж організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін. Інсулін – це гормон, який регулює рівень цукру…
Читати далі

Сьогодні — День здорового харчування. Гарний привід нагадати, що ми споживажмо удвічі більше солі, ніж безпечно. А тобі — придивитися уважніше до того, що ти їси між основними прийомами їжі. Бо саме улюблені перекуси можуть містити забагато солі. Уяви: у 100 г чипсів, горішків чи сухариків може бути добова норма солі! І навіть якщо ти…
Читати далі

З метою належного проведення в Україні Дня захисту дітей, який відповідно до Указу Президента України від 30.05.2025 № 355/2025 відзначатиметься 20 листопада (у Всесвітній день дитини), а також на підтримку сімей з дітьми раннього віку, які мають або можуть мати порушення розвитку, та на виконання п.п. 4 п. 66 Плану заходів на 2025–2026 роки з…
Читати далі

Діабет є хронічним захворюванням, при якому підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну або ж організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін. Існує декілька типів цукрового діабету: діабет І типу, діабет ІІ типу, гестаційний діабет та інші. Найбільш поширені симптоми діабету: підвищена спрага, сухість у роті; слабкість, постійне почуття втоми; затуманений зір; оніміння кінцівок, поколювання в руках…
Читати далі

Для підтримки ваших зусиль у цій сфері ми пропонуємо доступ до безкоштовних ресурсів, які допоможуть підвищити рівень цифрової грамотності: Портал «Дія.Освіта»: https://osvita.diia.gov.ua/ Перелік освітніх продуктів із кібергігієни: Тести Кіберграм 15 запитань, які покажуть, наскільки безпечно ви поводитеся онлайн і чи захищені ваші дані. Цифрограм Детальний національний тест цифрової грамотності, що допомагає оцінити ваш рівень володіння…
Читати далі

Добова рекомендована ВООЗ норма солі — не більше однієї чайної ложки без гірки, або ж 5 грамів. А українці в середньому споживають — увага — 12,6 г на добу. Такі дані національного дослідження STEPS 👉https://lnk.ua/1V9kJxn4g. ✅ Сіль в раціоні дійсно важлива, адже в ній міститься натрій. Він підтримує баланс рідини в організмі, відповідає за проведення…
Читати далі

75% солі «ховається» саме у магазинних продуктах — перероблені м’ясні та рибні вироби, фастфуд, солоні закуски, соуси та приправи, хлібобулочні вироби. І лише 25% — ми отримуємо щодня із сільниці вдома. Такі дані науковців: https://lnk.ua/BNEMMqlNG. ❗️Найбільше солі містять ковбаси, сосиски, бекон, консерви, мариновані овочі, чипси, сухарики, солоні горішки та соуси. А ще — готові страви…
Читати далі

Як це відбувається ❓ 🫀Основний складник кухонної солі — натрій. Його надлишок у раціоні призводить до того, що тиск у судинах зростає. І серце змушене працювати інтенсивніше. Як наслідок — гіпертонія або її інша назва — артеріальна гіпертензія. Цей стан значно підвищує ризик інфаркту, інсульту та серцевої недостатності. Надмірна кількість солі в раціоні шкодить не…
Читати далі

Сіль — не лише приправа на твоєму столі, але й невидимий інгредієнт у багатьох продуктах, які ти їси щодня. ВООЗ рекомендує не більше чайної ложки солі (до 5 грамів) на добу, щоб зберегти здоров’я серця і судин, українці ж споживають удвічі більше👉https://lnk.ua/R4aMMKy4J. А тепер уяви: ти з’їдаєш бутерброд — два шматчоки ковбаси, сир, скибка хліба…
Читати далі